Company Logo

우선 딱딱하고 질긴 음식을 삼갑니다. (마른오징어, 질긴 고기, 단단한 음식 등)

껌을 오래 씹는 습관도 턱관절에 매우 안좋습니다.

가능하면 특을 쉬도록 해야 합니다. 말을 많이 하는 것은 좋지 않습니다.

입을 크게 벌리지 않습니다. (하품 시, 음식물 섭취 시)

스트레스, 피로감은 턱관절 주위의 근육을 긴장시키므로, 가능한 스트레스 요인을 스스로 제거하는 것이 아주 중요합니다.

양측 귀 전방과 뺨 부위에 따뜻한 찜질을 수시로 해주시는 것이 좋습니다.

스스로 주의하면서 정기적인 검진을 받는 것이 중요합니다.